本日はよくジムで色の付いた飲み物はどんなものなのか解説していきたいと思います。 ちなみにですが、あなたはトレーニング中に何か飲み物を飲んでいますか？ トレーニング中、一切飲み物は飲みませんという人はいないと思います。 一番多いのは水やお茶だと…
こんにちは！ 僕はトレーニングをする際に一人で行うことがかなり多いです。 またコロナ禍での合同トレーニングはあまりおすすめ出来るものではありません。 そういった感染のリスクもあるため 一人でトレーニングをする人も増えているのではないでしょうか…
みなさんこんにちは！ 筋トレをしている男性は誰もが一度は腹筋をバキバキにしてみたい願望があるのではないかと思っています。 ですが簡単になろうと思ってもなかなか難しいです。 なぜなら、ただトレーニングをするだけでは腹筋を割ることが出来ないからで…
今回はみんな大好きベンチプレスについてブログを書いていきたいと思います！ 僕は筋トレを始めたばっかりの頃、早くベンチプレスの重量を挙げたくてかなり高頻度でトレーニングを行っていました。 しかし、無理をしすぎるのは良くないですね……。 痛みまでは…
今回のブログではエニタイムフィットネスに通ってみたレビューブログになります。 以前はジムと行ったら２３時まででお風呂やサウナやプールがついているようなスポーツジムを思い浮かべる人が多いのではないでしょうか？ 最近では２４時間のジムも増えて来…
本日のブログのテーマはどうしたらモチベーションを高く保ちながら筋トレを続けることが出来るのかということです。 ジムに行くといつも真剣にトレーニングされている人や限界まで追い込んでいる人などを見かけますよね？ 自分にはあそこまで追い込むことが…
筋トレを始めたばかりのあなたは、筋肉を大きくして細マッチョを目標にトレーニングをしている人が多いのではないでしょうか？ その中でどうしたら最短距離で結果を出せるのか知りたくないですか？ 僕自身、筋トレをしていて多くの周り道をたくさんしてきて…
こんにちは！ 皆さんはどんなトレーニングメニューを組まれていますか？ 筋トレを初めたばかりの人にとってはどんなトレーニングの内容ですれば良いのかわからない人が多いのではないかと思います。 わからないままトレーニングしていても続かないですし、 …
あなたはどんなサプリメントを摂取していますか？ 僕は普段、プロテインとトレーニング中にEAAを飲んでいます。 よくサプリメントに頼らずに食事から変えるべきだという意見もありますが、そんなことは無いと思います。 食事も大事だし、サプリメント摂取も…
あなたは背中トレはお好きですか？ 僕は大好きです。笑 しかし始めた当初は全く好きにはなれませんでした…。 なぜなら背中に刺激が入る感覚がわからず、腕ばかりが疲れなんかもやもやして終わることが多かったからです。 しかし背中のトレーニングにコツを掴…
